هل تجد نفسك غير قادر على إيجاد الوقت للمتعة والترفيه ؟ هناك العديد من الأشياء المختلفة التي كنت أريد دائما أن تفعل مع حياتك،
لكن أبدا لديك الوقت ؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، ثم قرأ على . وقد أظهرت دراسة جديدة أن الناس بحاجة لا يقل عن 7 ساعات من الترفيه ليكون سعيدا حقا. ولكن دعونا نواجه الأمر: لا توجد وسيلة يمكن أن تجد أي وقت مضى 7 ساعات للمتعة والترفيه ، حتى لو كنت الشخص الغني الذي يعمل لنفسه. ولكن هناك عددا من الطرق التي يمكن تحرير المزيد من الوقت في البيئة المحمومة ل تفعل الأشياء التي أحب القيام . أولا ، تحتاج إلى معرفة الأسباب التي لم يكن لديك الوقت للمتعة والترفيه . في حين أن بعض من الضغط وقتك قد تكون مشروعة ، فمن الممكن أن كنت مسؤولا جزئيا عن الجدول الزمني الخاص بك المحمومة للغاية. إذا كنت التدقيق عن كثب كيف تنفق وقتك، و سوف تكتشف أن كنت أسوأ عدو الخاص بك.
وهنا هي الأسباب المحتملة لماذا الأعلى لم يكن لديك الوقت للمتعة والترفيه :
1 . كنت لا الجدول الزمني الخاص بك
السبب لديك المحمومة ، والجدول الزمني أسفل مجنون الحق هو لأنك لم يكن لديك خطة محددة لمساعدتك في إدارة وقتك. لم يسبق لك أن جلست وفكرت في حياتك وكذلك الأشياء التي تفعل في الواقع ، في مقابل الأشياء التي تريد القيام به. لتحرير الوقت للقيام الأشياء التي تحبها ، تحتاج إلى إنشاء جدول الأسبوعية وتعيين كتل من الوقت للمتعة والترفيه . تأكد من إعطاء الأولوية لهذه الكتل و التمسك الجدول الزمني .
2 . لديك جدول زمني معبأة بالديون
إذا كان لديك بالفعل جدول زمني ، ولكن لا تزال لا تحصل على الوقت للقيام الأشياء التي تحبها ثم ربما لديك جدول تشوش بشكل مفرط. عليك أبدا الحصول على الوقت للمتعة والترفيه إذا كان لديك جدول تشوش بشكل مفرط ، والكامل من المهام والمشاريع و المهمات و التعيينات . أن يكون لها حياة سعيدة والوفاء ، يجب أن تجد وسائل لخلق مساحات واسعة في الجدول الزمني الخاص بك . يستغرق وقتا للخروج و إعادة النظر في روتينك. اسأل نفسك : هل هناك طريقة أكثر فعالية للقيام بهذه الأمور ؟ تحديد الأشياء التي تملأ فعليا حتى الجدول الزمني الخاص بك . ثم ، وتحديد الأشياء التي يمكن أن تقلل أو إسقاط تماما من الجدول الزمني الخاص بك " جنون " لكسب المزيد من الوقت. هذا سيساعدك لإنشاء جدول زمني أكثر الأمثل ، والكامل لل أنشطة التي تستمتع بها.
3 . كنت على اتصال دائما
سبب آخر أنك لا تملك الوقت لتنغمس في أنشطة تحب لأنك كنت دائما على الانترنت ، والتواصل معك زميلاتها أو مجرد التحقق من جميع أنواع المعلومات على شبكة الانترنت. بكل بساطة ، و استعمرت كل يوم من أيام حياتك من خلال المهام على الانترنت و رسائل البريد الإلكتروني. و كنت لا أزال أتساءل لماذا لم يكن لديك الوقت للمتعة والترفيه . الانترنت هو الهاء ضخمة، الذي غالبا ما يؤدي إلى انخفاض الإنتاجية. لتحسين الكفاءة الخاص بك، فإنك تحتاج إلى تعيين أوقات محددة للاتصال بالإنترنت . تجنب التعرض لل اتصال في كل وقت . تصفح مواقع الإنترنت فقط عندما يكون لديك .
4 . كنت لا تفويض
عدم تفويض هو السبب المحتمل آخر لماذا لم يكن لديك الوقت للمتعة والترفيه . إذا كنت تحمل منصب رفيع في المؤسسة الخاصة بك ، قد تشعر وكأنك تحتاج أن تفعل كل شيء . ولكن هذا سوف يضع لكم إلا في ظل المطالب و الضغوط المستمرة التي يمكن أن تدمر حياتك حتى . لتحرير القليل من الوقت للمتعة، يجب عليك أن تنظر تفويض بعض المهام إلى المرؤوسين أو زملاء العمل . وهذا سوف يسمح لك أيضا إلى التركيز على المسؤوليات الأساسية التي يجب أن تركز على .
5 . مساحة العمل الخاصة بك هل الكامل من الانحرافات
ننظر حولنا مساحة العمل الخاصة بك . هل هناك أي أوراق متناثرة ، أو فوضى بصرية الأخرى التي يحتاج انتباهكم ؟ هل لديك الهاتف الذي غالبا ما تنفجر في الوقت الخطأ ، أو البريد الإلكتروني، أو الرسائل الفورية المبلغين ، أو زملاء العمل الذين يصرف باستمرار لك من عملك ؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، ثم ليست هناك حاجة للبحث في مكان آخر عن السبب لم يكن لديك الوقت للقيام الأشياء التي تحبها . ويمكن لهذه الانحرافات المحتملة يقلل كثيرا من فعالية الخاص بك و يسبب لك لإضاعة الوقت .
المصدر : lifezap